Как побороть страх вождения автомобиля

Posted at 15:17h in Статьи by admin

Со страхом вождения автомобиля сталкиваются многие новички, и даже водители со стажем. Разумеется, это серьезная проблема, которую ни в коем случае нельзя игнорировать – если не заниматься ее решением, придется отказаться от вождения, так как при поездках с такими эмоциями повышен риск попадания в дорожно-транспортные происшествия. Кроме того, постоянные переживания негативно сказываются на здоровье и самочувствии, о чем также не следует забывать. Важно уверенно чувствовать себя за рулем, так как именно это обычно позволяет водителям предпринимать правильные действия в конкретных ситуациях, избегая риска попадания в ДТП. Но не нужно думать, что сделать со страхом ничего нельзя, и можно только отказаться от вождения – необходимо выяснить причины возникновения данного ощущения и постоянно практиковаться для преодоления страха.

Почему же возникает такая проблема? Как правило, ее провоцируют некоторые другие сильные опасения, которые обостряются при начале вождения. Итак, выделяют следующие причины:

страх ДТП – он может быть незначительным у большинства водителей, и при этом отсутствует его негативное влияние на процесс езды. Напротив, он позволяет водить достаточно аккуратно и максимально внимательно. Но сильный страх представляет собой серьезную помеху, и зачастую он возникает вследствие травмирующего опыта (участия в ДТП, из-за постоянных новостей в СМИ об авариях и т.д.);
боязнь машины – обычно появляется у водителей, не имеющих уверенности в собственных силах, считающих, что их теория и практические навыки на недостаточно высоком уровне. Это может повлечь за собой появление панических атак при вождении, поэтому данное достаточно распространенное опасение также необходимо преодолеть;
страх перед встречной машиной – иногда может показаться, что именно встречные автотранспортные средства представляют угрозу. При этом человека не успокаивают мысли относительно того, что за их рулями также обычные люди. Обычно избавиться от этого страха можно с опытом;
страх повредить автомобиль – он появляется у большинства людей, которые аккуратно относятся к данному имуществу и стремятся максимально продлить срок его эксплуатации. Нужно понимать, что механические повреждения и поломки могут возникнуть даже не после поездки – к ним приводит множество факторов. В любом случае в течение использования машины потребуется неоднократное обращение в сервисный центр;
боязнь причинить вред пешеходам и пассажирам – волнение за здоровье и жизни других людей является вполне оправданным, но при постоянном переживании невозможно нормально управлять транспортным средством. Важно постараться сохранять спокойствие, поскольку именно страх может привести к ситуациям, опасным для окружающих.

Не все стараются преодолеть страх вождения авто – а зря, ведь это возможно, если приложить усилия и использовать специальные методики, позволяющие избавиться от проблемы. Это особенно важно для людей, которые уже завершили посещение курсов вождения автомобиля и получили водительские права. Существуют следующие наиболее эффективные способы:

изучение предстоящих маршрутов, следование по ним в качестве пассажира с опытным водителем, ознакомление с подробной картой маршрута, знаками, указателями и т.д.;
привыкание к автомобилю, не пребывающему в движении – можно время от времени в спокойной обстановке сидеть в нем, повторять местоположение педалей, ручников и кнопок;
выезд по определенным маршрутам рано утром, когда дороги пустые – отсутствие автомобилей позволит приспособиться к вождению, и более уверенно чувствовать себя за рулем;
посещение дополнительных уроков – благодаря им можно избавиться от неуверенности и тревоги, лучше освоить навыки вождения;
прослушивание во время поездок успокаивающей музыки – это позволит настроиться на положительные эмоции, создать для себя максимально комфортные условия;
изучение внутреннего устройства машины – наличие соответствующих познаний часто способствует повышению уверенности в собственных силах.

Опытные водители рекомендуют приклеить на авто стикер, служащий признаком того, что человек за рулем недавно – так отношение других участников транспортного движения станет более лояльным и спокойным. Соответственно, водитель будет меньше нервничать, так как сведутся к минимуму недовольные крики и сигналы в его адрес. Что касается мнения психологов, то они советуют, если страх очень сильный, и преодолеть его не получается, посетить профессиональную консультацию и сеанс когнитивной поведенческой терапии.

Вас интересует прохождение недорогого обучения в автошколе в Москве? Обращайтесь к нам – инструкторы находят индивидуальный подход к каждому учащемуся!

Базовый курс МКПП